rutina para principiantes

Esta rutina es para personas que empiezan de 0 en el street workout y que no han tenido contacto con otro deporte que implique la fuerza:
las series serían de entre 3-5 yo pondre el ejemplo con 4 ya que para mi es el número de series ideal:

Pecho,tríceps,hombro:
4xFallo  push ups(hasta llegar a hacer 10 como máximo)
4x10-15 knee push up
4x1-5 fondos en paralelas(para coger fuerza básica)

Bíceps,espalda:
4x8-10 australians pull ups
4x8-10 australians chin ups
4x1-5 chin ups(para coger fuerza básica)

Abdominales:
4x10-15 crunches
4x5-10 knee raisers en barra

Pierna:
4x15-20 sentadillas
5-10 sprints
4x20 elevaciones de gemelo

realizar unas 3 veces a la semana hasta tener los ejercicios totalmente dominados, es decir hacer el máximo de repeticiones puesta, y descansar entre cada ejercicio entre 1 y 2 minutos, quiero recordar que los ejercicios tienen que ser realizados correctamente es decir no vale hacer 5 chin ups con poco recorrido ya que asi no se adquiere la fuerza necesaria y se cogen malas costumbres,es mejor hacer 2 o 3 de entero recorrido